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Près d’un quart des salariés français souffrent d’hyperstress : voici le résultat alarmant d’une étude publiée par le cabinet Stimulus en 2017.
La confiance en soi et l’assertivité sont deux outils efficaces contre le stress, et ces compétences comportementales sont aussi très recherchées en entreprise.
La confiance en soi permet d’analyser le juste équilibre entre son niveau de compétences et les défis à relever, et ainsi de savoir où l’on va, et ce que l’on doit améliorer pour développer ses performances. Elle est nécessaire pour se sentir à l’aise dans sa vie et son travail : exprimer une demande, critiquer, négocier.
Pour entretenir des relations professionnelles dans des situations compliquées, sans générer d’agressivité, ou de passivité, un comportement assertif est essentiel. Ce « soft skill » est recherché chez les collaborateurs pour tempérer les comportements et trouver des solutions dans les situations de tensions. Savoir s’affirmer sans générer de conflit est une compétence transversale importante pour entretenir des relations professionnelles positives.
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Les grands principes de l’assertivité par EFE ☝
Pour appréhender l’assertivité et ses bienfaits en entreprise, EFE propose une formation personnalisée sur une demi-journée. Vous découvrirez votre profil assertif grâce à un exercice d’autodiagnostic, et élaborerez un plan d’action personnel, en formalisant des attitudes et actes assertifs utiles dans votre environnement professionnel.
En quatre heures vous apprendrez à :
- Définir ce qu’est l’assertivité
- Analyser l’impact de l’assertivité dans vos relations professionnelles
👩 Une mise en situation sur la gestion d’une situation complexe grâce à l’assertivité vous attend pour valider vos acquis !
Confiance en soi par IB formation 👦
Source de la confiance en soi, l'estime de soi est au coeur de la réussite personnelle, des équipes et des entreprises. Elle invite à s'accepter et à se dépasser. Cette formation dispensée en blended-learning concerne tous ceux qui souhaitent gagner en assurance au quotidien.
Cette formation vous permettra de :
- Développer votre estime de soi au travail
- Augmenter votre confiance en soi
- Susciter la confiance dans vos relations
😏 On ne vous laisse pas tomber : après la formation un programme de renforcement vous est proposé avec un défi par semaine pendant sept semaines !
Assertivité et confiance en soi par 3R Consultants 👂
Si vous souhaitez améliorer votre confiance en soi en appliquant les principes de l’intelligence émotionnelle en milieu professionnel, cette formation est pour vous. Ici, chaque apport théorique majeur est suivi d’exercices, d'auto diagnostics, de jeux de rôles ou de mises en situation pour que chacun s’approprie les outils et méthodes lui permettant de développer son assertivité et d’accroître son affirmation de soi.
A la fin de cette formation, vous saurez :
- Maîtriser les techniques d’affirmation de soi
- Développer votre assertivité et votre confiance en soi pour mieux gérer les tensions au quotidien
- Mettre en pratique ces techniques pour augmenter votre confiance en vous sur la durée
👉 Des outils pédagogiques innovants sont possibles dans cette formation (format théâtre par exemple) !
Apprendre à se faire confiance par Comundi 📢
La confiance en soi se travaille au quotidien ! Si vous n'osez pas dire non, si les changements de situation vous stressent, si prendre la parole vous semble impossible, venez découvrir ce stage. Résolument optimiste, cette formation vous présente des solutions concrètes pour surmonter timidité, créer des relations de confiance et renforcer votre capacité à prendre des responsabilités !
Vous pourrez ensuite :
- Développer une image positive de vous
- Gagner en confiance pour être plus à l'aise dans votre fonction
- Renforcer votre capacité à prendre des responsabilités
👥 Cette formation pratique s'appuie sur les expériences personnelles des participants et privilégie les temps de parole et d’échanges.
Gérer son propre stress par Théâtre à la Carte 👌
Cette formation encadrée par deux comédiens vous donnera tous les outils nécessaires pour identifier et gérer efficacement votre propre stress. En plus des apports pédagogiques, vous participerez à une saynète théâtrale, exercices de relaxation, et mises en situation.
Vous apprendrez dans cette formation à :
- Reconnaître les signes de stress chez vous et chez les autres
- Comprendre et identifier les situations stressantes et leurs causes
- Agir sur votre stress : vous relaxer pour vous ressourcer, mieux organiser votre temps, savoir gérer les situations tendues et conflictuelles, développer des relations assertives
🎲 Des jeux pédagogiques vous attendent pour vous exercer !
La confiance en soi & l’assertivité sont des compétences transversales à maîtriser parmi tant d’autres. Il est aujourd’hui attendu de tous collaborateurs de faire preuve d’organisation, de capacités de négociation, de prise de décision… et bien plus encore !
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